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眠るために

眠れなくなると、導眠剤のお世話になる。
けれども、2日続くと中毒が心配になって飲むのを止める。すると、やはり寝つけない。
10時にベッドに入っても、12時・1時・2時と時計を見てしまう。
「運動不足じゃないの」と娘に言われて、ついに決心を実行に移すことにした。
リビングを走る。さして大きくはない部屋だが、私の足だと、1周30歩ぐらい。
まず10分走った。右回りを5回ぐらいすると、次は左回りをする。10分でもうっすら汗が出る。
今日はこれだけにしておこう。最初からがんばると続かない。

かつて6カ月間ダンベルを持って部屋の中を毎日15分間足踏み(マラソンのように)
したことがある。3、5kg減量した。
あれからもう7~8年経つが体重は増えていないので、皆に薦めるが、誰1人実行したといわないのはなぜか?
さて、今回の、眠るための走りは成功するかどうか。

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玉麗

  • Author:玉麗
  • 大阪在住の水墨画家。
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