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歩く

このマンションの住人で、週1回誘い合わせて小1時間ほど歩いている人達がいる。
私も声をかけてもらって、1度参加した。
ところが、めまいを頻繁に起こしていた頃だったので、2キロ歩かない地点で脱落し、
みんなが折り返してくるのを待つというハメに。
そのうち寒くなり1人でトボトボ帰ってきたことがある。
それ以来、歩きたいナと思っても加わることはないまま。

さて、今日は買物に外に出ただけで何も体を動かさなかった。
そうだ、歩こう。
でも夜だし、外は寒そう。
こんな時、私はちょっとだけナマケモノになる。
ということで、部屋の中を歩くことに。

玄関からベランダへの扉まで、私の足で26歩。
30分間、行っては帰りを黙々と続けた。
体がじんわり温まってくる。
クツを履いていないから、足が痛くなることはない。
家の中なら寒さ暑さも関係ない。
夜でもちっとも怖くない。
車や自転車に気をつけなくてもいいので、考えごとをしながらでも歩ける。

コレってけっこうおススメです。
ただし、「歩く」という意志をしっかり持たないと、30分は続かないし、
全然楽しくはアリマセン。
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玉麗

  • Author:玉麗
  • 大阪在住の水墨画家。
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