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いよいよ…

「夕方眠くならない?」
同じ年の友人が言う。
私の場合、夕方というより7時前後に睡魔がやってくる。

この時間にマッサージ機のお世話になっていたりすると、
ウトウトッっと10分くらい眠ってしまう時がある。

ところがおふろに入ったとたんパッチリ目が覚めて、
このところ導眠剤の効きが悪い。

“眠れない夜は甘いミルクを”
と昔何かの本で読んだ。
甘くておいしいものを飲んだという満足感で眠れる、
と説いていたっけ。

マァ そんな生やさしい不眠症ではないのですがネ。

確かに、少し砂糖を入れて温めた牛乳は、
就寝前の飲み物としてはピッタリのように思える。

しかしダイエット中の人や、牛乳嫌いには、トンデモないだろう。

私は、夕食後デザートを食べたら後は何も食べない。
だから牛乳もほんの少し、せいぜい100ccぐらいを
熱くしてゆっくり飲む。

寝酒ならぬ、寝ミルク。
赤ちゃんみたいだ、と笑われそうである。

オヤ?
今夜は効き目があったようで、そろそろ眠くなってきた。
ただ今午後11時前。
このごろは9時になんてとても眠れなくなった。
肩がこらないうちに、ベッドに入ることにします。
おやすみ。



昨夜はうまくいきました。
夕方眠くなるという友人と「お互い年ですかネ」と笑い合った。

ただ、彼女は夜半に目が覚めても、明け方早く起き上がっても
又すぐ眠れるのだと言う。
まだ、睡眠力という「力」が残っている証拠で、
羨ましいかぎりだ。
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玉麗

  • Author:玉麗
  • 大阪在住の水墨画家。
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